(一)大家一定會有試過失眠同瞓得唔好，原因有好多，例如，緊張、身體問題及飲食習慣等等。
但如果唔係以上原因，有一個日常習慣可以令人容易進入夢鄉，瞓得舒服。
呢個日常習慣 (方法)，好簡單，就係定期密啲 (大約兩星期左右，頂盡三個星期。) 更換枕頭袋同床單。最好連被袋都換 o埋。
呢個方法唔少人試過都話 work 喎！我都覺得效果確係幾好！
(二)
夏天越嚟越熱，唔好話怕熱嘅人好似我咁，就連好唔怕熱嘅人都頂唔順！
我發明嘅九陰玄寒衣係就係唔錯，不過涼快效果維持唔到幾耐。哈，最近諗到市面嘅冰涼貼，其實可以貼喺頸後面、心口、背脊同胳肋底去熱又冰涼咖噃！持久力又夠！
我試過。好掂！
唔駛唔該。
5 comments:
我好少失眠，
咁大個人次數十隻手指夠數有多，
不過換被袋係好方法，
因為人體皮毛碎會滋生大量塵滿和跳蚤，
成床都係你唔覺架，
用特顯微鏡就嚇襯人了，
佢地晚晚係咁咬你，
所以一定睡得唔好囉，
我至少一個月洗被枕一次，
仲要落埋滴露，
再加猛太陽曬一日，
咁就正正啦。
早前同你提過吉之島有售的冰涼噴霧效果一般，
你都係用返你的土法玄寒衣吧！
係! 啲枕頭袋, 床單同被袋一耐咗冇換, 瞓覺嗰陣真係會痕!
我正受失眠之苦, 還感到時熱時冷的.
大字形躺在床上
深吸一口氣
想像手和腳伸長
一直伸長....
深呼氣
如此
反复
對失眠是有效的
另外
那個土法玄寒衣
穿了之後不會滴水嗎
（冰箱拿出來的東西遇熱都嘛會滴水耶）
JY: 咁妳要去睇吓中醫呀! 小心身體!
一舊雲: 仲有一法, 用其中一隻手輕揉另一隻手嘅手腕.
唏, 衫唔會 ga! 妳都試吓 la!
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