食住減！

坊間減肥方法同食譜多不勝數，最近，即係前日，做身體檢查嘅時候，heee heeee，發現，無心地，即係冇諗住，冇有心地做到嘢，我竟然輕咗成7磅喎！！！！呵呵呵！成7磅呀 X！個幾兩個月咋！！！

回想番呢個幾兩個月，我做過 oD乜去減肥呢？！。。。。冇噃！我只係唔經唔覺咁，不知不覺咁，好舒服咁有以下食法。

一日齋啡三杯。
Lunch 半飽或者多少少飽。
晚餐，21:00前，可以係咁食。
宵夜，有！火腿三文治。間中一兩晚更可以食公仔麵！
零食照食。但22:00後唔食。
多食蔬菜。
飲多啲水。

正哩！

Work！

當然，每個人唔同，因人而異。肥咗您唔好鬧我！